Glückssträhne.

Ich möchte es ja nicht beschreien und ich klopfe innerlich auch wie verrückt auf Holz, aber…ich bin wirklich zufrieden und überwältigt. Seit nunmehr drei Wochen habe ich mein Leben und meine Ernährung komplett umgestellt. Zu der Tatsache, dass ich Kalorien zähle, gesellt sich der Umstand, dass ich sehr viel mehr trinke als zuvor und tatsächlich auch nur Wasser und dass ich innerhalb meiner Ernährung sehr auf eine gesunde Balance von Eiweiss, Fett und Kohlenhydraten schaue.

Dem Stillstand zum Trotz.

Der böse böse Stillstand! Ein jeder, der jemals versucht hat, abzunehmen, kennt ihn. Er kommt direkt nach dem inneren Schweinehund und sie sind beide sehr erfolgreich darin, Dich von Deinem Weg abzubringen und dafür zu sorgen, dass Du ins Strauchelen gerätst. Entweder verleiten sie Dich zu ungesunden Leckereien, süssen Sünden und/ oder halten Dich vom Sport ab.

Haferkater.

Was für ein geiler Name und ich kann euch sagen, das Porridge, das die Jungs und Mädchen da am Berliner Hauptbahnhof zaubern, ist der Wahnsinn und noch dazu vegan. Zumindest die meisten Variationen… Wenn man dann noch sagt, dass man es gern etwas weniger süß hat, ist das Frühstück perfekt. 

Ein gesunder Start in diesen Abreisetag war auch dringend notwendig, denn auch wenn ich wahnsinnig viel durch Berlin gelaufen bin, wird das die doch eher reichhaltige Essensauswahl nicht gänzlich aufheben. 

Generell spüre ich dieser Tage, dass ich mir wieder mehr Zeit für die Planung und Umsetzung meiner Mahlzeiten nehmen muss und will. Organisation ist da einfach mehr als die halbe Miete. Ein Glück, dass ich gesund lieber mag als ungesund. 

Ab morgen geht es dann auch wieder zum Schwimmen und zwar jeden Tag bis einschließlich Sonntag. So sind dann auch die Tage im Harz genutzt und das fehlende Kraftausdauertraining zumindest in Teilen kompensiert…

Ich freue mich auf die Bewegung und jede gesunde Mahlzeit. Immerhin haben wir noch 30kg abzutragen 😊

Halbzeit.

Noch 17 Tage, dann ist das erste halbe Jahr seit der OP vergangen und auch gewichtstechnisch habe ich die Halbzeit erreicht. Mit Stand heute habe ich 31,3kg abgenommen und bin doch recht zufrieden. Die erste Hälfte ist geschafft und die zweite wird jetzt in Angriff genommen.